筋トレ＝健康➕美容

・学生時代に比べて疲れやすくなった…

・肌のきめ細やかさや張りがなくなった

・なんだか、顔もおじさんみたい…

社会人になってから感じるようになりました。

特に体力の衰えは痛感しました。

・ちょっと走ると息が切れる

・季節の変わり目に体調を崩す

・熱中症で倒れる

学生の頃はそんなことなかったのに…

上司は「20代で何を言ってるんだ笑」

と笑っていますが笑いごとじゃない…

本当に年齢だけが原因なのでしょうか？

数人の友人に相談してみると、

「それな笑」と「そうでもない」

という２つの答えで別れました。

それぞれの生活習慣を聞いてみると、異なるのはやはり、「運動」でした。

筋トレは体つきを変えるだけでなく、

病気や美容にも効くんです！

筋トレ→筋肉量増加→代謝UP

代謝が上がると、白血球などの免疫細胞にも作用し、細菌やウイルスにも強くなるんです！

筋トレ→成長ホルモン多く分泌。

成長ホルモンは筋肉を肥大させるだけでなく、疲労回復や肌の修復を助けます。

薬や栄養ドリンクを飲むより、美肌の化粧品を買うより、よっぽど健康的で、お財布にも優しいのです！

筋トレをサボりお金に頼ったところで、

おっさん化は加速するばかりです。

筋トレこそ一番のアンチエイジング。

若々しい未来のために今からトレーニングを始めましょう！